Подпяточники для обуви своими руками. Как сделать подпяточник при пяточной шпоре своими руками

Можно несколькими способами – хирургическим и консервативным. К оперативному вмешательству прибегают крайне редко, так как этот способ лечения шпоры предполагает под собой устранение лишь следствия, а не самой причины. А потому врачи стараются помочь своим пациентам при помощи современных средств медицины, которые включают в себя не только применение наружных и внутренних препаратов, но и применение различных ортопедических приспособлений. являются незаменимыми помощниками в лечении данного недуга. Но прежде чем мы вам расскажем, какие они бывают и как помогают, необходимо несколько слов сказать о причинах появления пяточной шпоры.

Пяточная шпора представляет собой шиповидный костный отросток. Возникает он не просто так, а в результате воспалительно-дегенеративных процессов в фасции.

Основными причинами появления воспаления в фасции являются:

ожирение;
сахарный диабет;
нарушение обмена веществ;
травмы;
чрезмерные нагрузки на стопы;
скопление солевых отложений в суставах;
злоупотребление алкогольными напитками;
неправильное питание.

Следует отметить, что основной воспалительного процесса в фасции является неправильная фиксация стопы во время ходьбы. Этому могут способствовать неудобная обувь, подобранная не по размеру, ношение обуви на высоких каблуках, плоскостопие и т.д.

Поэтому, первым делом, когда речь заходит о пяточной шпоре, врачи отправляют своих пациентов к ортопеду и хирургу, чтобы они смогли оценить с профессиональной точки зрения течение болезни. Данные специалисты проводят тщательное обследование пациента и выясняют, есть ли шанс обойтись без оперативного вмешательства или нет. Если есть, то ортопед начинает проводить свою терапию. Он отправляет пациента на занятия ЛФК, а также назначает ему ношение ортопедической обуви, которая способствует правильной фиксации стопы и предупреждает дальнейшее прогрессирование болезни.

Существует уже готовая ортопедическая обувь для больных с пяточными шпорами, которые имеют специальные углубления, подушечки и бортики, которые фиксируют стопу в правильном положении. А существует, так называемая, сборная ортопедическая обувь, которая включает в себя различные приспособления, среди которых находится подпяточник при шпоре.

Основные функции ортопедических подпяточников

Ортопедические подпяточники при пяточной шпоре продаются уже в готовом виде в любой аптеке. Используются они только на начальных стадиях развития болезни. Если заболевание уже запущено, то назначаются специальные стельки, которые воздействуют на всю стопу.

Подпяточники позволяют снизить нагрузку со стоп и суставов при ходьбе в несколько раз, в результате чего происходит уменьшение неприятных болевых ощущений во время движений. Данное ортопедическое приспособление обеспечивает небольшой подъем пятке и придает ей анатомически правильное положение.

При применении подпяточника при пяточной шпоре происходит уменьшение натяжения подошвенной фасции, в результате чего с нее устраняется лишняя нагрузка и воспалительные процессы начинают стихать.

Также следует отметить, что данное ортопедическое приспособление выполняет роль амортизаторов. Некоторые подпяточники еще снабжены специальным вырезом, который обеспечивает прерывание контакта шпоры с твердой поверхностью. Она постоянно находится как бы на весу, в результате чего боль при ходьбе устраняется полностью.

Подпяточники изготавливают из разных материалов. Самыми распространенными являются гелевые и силиконовые подпяточники при шпоре. Они мягкие и обеспечивают хорошую армотизацию.

Гелевые подпяточники при пяточной шпоре использовать очень просто. Их следует просто положить в обувь и зафиксировать. Считаются, что такие приспособления являются наиболее эффективными в плане лечения данного недуга. Однако в уходе они более привередливые, чем силиконовые подпяточники, да и срок службы у них намного меньше.

Можно купить уже готовые подпяточники в аптеке или интернет-магазине. Но если вы хотите добиться максимального эффекта от ношения данного приспособления, то вам следует покупать его на заказ. Все параметры вам даст ортопед.

Выбор подпяточников осуществляется исходя из нескольких параметров: наличия у пациента других суставных заболеваний или болезней опорно-двигательного аппарата, его роста и веса.

Ввиду того, что подпяточники изготавливаются из различных материалов, их стоимость значительно отличается. Она может варьироваться от 400 до 1500 рублей.

Можно ли сделать подпяточник своими руками?

Как сделать подпяточник при пяточной шпоре? Сделать то его можно, но вот добиться от него того самого терапевтического эффекта будет сложно. Самый простой способ изготовить самостоятельно подпяточник – вырезать его из поролона. Этот материал очень мягкий и будет служить в качестве подушки для вашей пятки.

Чтобы подпяточник у вас не двигался и находился всегда в правильном положении, на его обратную сторону нужно приклеить двусторонний скотч. Благодаря ему вы сможете зафиксировать свое изделие к внутренней подошве обуви.

Но опять-таки, поролон очень быстро изнашивается, а потому его хватает максимум на неделю. Если вы хотите действительно избавиться от пяточной шпоры, то вам все-таки следует заказать свой индивидуальный подпяточник, который будет идеально подходить под вашу стопу и фиксировать ее в нужном положении.

Видео о выборе стелек при пяточной шпоре

Подпяточники – это ортопедические приспособления, имеющие анатомическую форму заднего отдела стопы, располагающиеся в обуви под пяткой. Их главное предназначение – лечение, профилактика заболеваний стоп, опорно-двигательного аппарата. Производя амортизирующий эффект, они значительно уменьшают давление на суставы стопы. Подпяточники для ортопедической обуви помогают снять дискомфорт, уменьшить боль во время движения, вызванные артритом, пяточной шпорой, плоскостопием.

Рекомендации к использованию ортопедических подпяточников дает врач после осмотра пациента. Тип вкладыша подбирается в зависимости от того, нужно ли ускорить восстановление после болезни или корректировать другую патологию.

артроза;
ревматизма;
артрита;
пяточной шпоры;
профилактики, лечения плоскостопия;
травмирования сухожилий, в частности ахиллова сухожилия;
избыточного веса, когда есть усиленное давление на пятку, приводящее к истончению жирового слоя на пятке;
заболеваниях тазобедренного сустава;
постоянной нагрузки на стопы.

Женщинам в период беременности будут полезны эти вкладыши. Это существенно снижает нагрузку на ноги, она распределяется равномерно.

Эффективность использования при разной длине ног

Еще одно показание к ношению подпяточника – разная длина ног. Это распространенная патология, спровоцированная травмой, врожденными или детскими проблемами. Точный диагноз врач ставит на основании клинического осмотра, измерения длины конечностей, при необходимости — данных рентгенологического обследования.

Компенсировать различия длины нижних конечностей (до 2 см) может подпяточник. Высота подбирается индивидуально под укороченную ногу. Ношение вкладыша обеспечит получение желаемого результата. При выборе материала исключается силикон, другие пружинящие фактуры. Предпочтение отдается непружинящему пластику, пробке. Оптимальная высота вкладыша 2 см.

Большую высоту обеспечивает набойка. Это удобнее в носке, но косметически заметнее. Набойка способна компенсировать разность до 4 см. При необходимости большей компенсации подбирается ортопедическая обувь на танкетке.

При вальгусной деформации стоп изготавливаются индивидуальные ортопедические стельки. Необходимо исправить наклон каждой стопы. Подпяточники используются, если стельками не получается полностью компенсировать высоту стоп.

При продольном плоскостопии необходимы индивидуальные стельки с супинаторами одинаковой высоты. Использование подпяточников обсуждается индивидуально. Больная нога благодаря супинатору поднимается на уровень здоровой. Снижается боль в ногах, уменьшается нагрузка на спину в процессе движения.

Самостоятельный выбор ортопедических подпяточников для обуви при разной длине ног запрещен. Это может усугубить состояние, усилив дискомфорт во время ходьбы.

Виды и материалы подпяточников

Для производства анатомических вкладышей используется несколько видов материалов. Они отличаются по степени оказания терапевтического действия.

Силиконовые . Для них используется медицинский силикон. Его дополняют покрытием из ткани.

У ортопедических силиконовых подпяточников для обуви антибактериальный эффект, они просты в уходе.
Вкладыши эффективно устраняют боль при пяточных шпорах.
Они могут выполняться без бортиков (подходят для ношения с модельной обувью).
С дополнительными бортиками – рекомендованы при трещинах на пятке, шпорах.
Если ступня деформирована, есть вальгус, рекомендовано ношение клиновидного силиконового подпяточника.
Универсальными являются модели, имеющие U-образную форму.

Гелевые . Изготавливаются из TPR-геля. Они облегчают нагрузку на нижние конечности. Рекомендованы при имеющихся повреждениях кожи на ногах, постоянном ношении модельной обуви. За вкладышами легко ухаживать, они обладают антибактериальным свойством.

Гелевые и силиконовые подпяточники оказывают профилактическое воздействие на стопу. Они не могут исправлять имеющиеся деформации.

Ортопедические полустельки . Наиболее дорогой вид вкладышей. Основа – пластик, латекс.

Для покрытия используется перфорированная кожа, обеспечивающая свободную циркуляцию воздуха внутри обуви. Подошва не потеет. Уменьшается риск развития грибка.
Есть дополнительные валики, помогающие исправить деформацию ступни, имеющиеся патологии. Стопа правильно фиксируется. Выравнивается походка.
Преимущество таких полустелек в длительном сроке эксплуатации, универсальности для разного типа обуви.

Магнитные модели . Разновидность гелевых и силиконовых вкладышей. Имеют магниты в нижней части. Согласно инструкции, обеспечивают результат, схожий с физиопроцедурами. Официального медицинского подтверждения этому нет.

Равномерно распределяют нагрузку на стопу.
Снимают боль в процессе передвижения, занятий спортом.

Пробковые. Надежный вид вкладышей, оказывающий корригирующее воздействие при плоскостопии, болезнях опорно-двигательного аппарата. Благодаря верхнему покрытию из гипоаллергенного материала исключают риск развития кожных раздражений.

Вставки из латекса . Приспособление обладает амортизирующим действием.

Элемент с эффектом памяти . Каркас вкладыша из пластика, дополненный полиуретановым слоем, принимающим форму ступни. Верхнее покрытие – качественная ткань, подходящая для длительной носки. Дополнительно есть углубление под пяткой, помогающее снизить дискомфорт при нагрузках. Дешевые некачественные аналоги не способны оказывать терапевтическое воздействие.

Защитный пластырь . Недолговечный вид анатомических приспособлений такого плана. Преимущество – снятие дискомфорта при нагрузках. Он не способен оказывать корригирующего воздействия на деформированную стопу при имеющихся патологиях.

Как правильно выбрать и носить

Перед приобретением модели следует пройти осмотр ортопеда. Примерять необходимо сразу с обувью для регулярной носки.

Для продления срока эксплуатации, необходимо придерживаться нескольких рекомендаций:

максимальная продолжительность ношения 16 часов. В противном случае изделие поддается деформации;
клеевая пленка, фиксирующая приспособление к обуви периодически изнашивается, ее следует заменять;
носить подпяточник следует с одной парой обуви, не перекладывая в другую. Это предотвратит деформацию.

Можно ли сделать в домашних условиях

Самостоятельное изготовление подобных вкладышей не заменит медицинское приспособление.

Некоторые родители, замечая проблемы со сводом стопы у ребенка, пытаются исправить ситуацию подобным образом. Это грубая ошибка. Необходима консультация ортопеда.

Есть два варианта домашних подпяточников:

можно сделать накладку из хлопчатобумажной ткани под пятку в форме кольца, заполнить ее ватой, синтепоном;
на стельку можно наклеить небольшую подушечку по форме пятки.

Подобные приспособления не обладают леченым эффектом. Они не будут исправлять имеющиеся деформации. Они могут в некоторой степени снять напряжение с мышц нижних конечностей во время ходьбы. Облегчат состояние при пяточной шпоре, других заболеваниях стопы, не более.

Противопоказания к ношению

У ортопедических подпяточников есть минимум противопоказаний, но о них следует знать заранее.

Запрещено ношение анатомического приспособления при наличии открытых ран в области пятки.
При проблемах с кровообращением в ступне запрещено ношение.
При наличии аллергической реакции на материал вкладыша его нельзя использовать.

Анатомическое приспособление следует подбирать после консультации с врачом, запрещено использовать чужие вкладыши.

Удобные подпяточники, обладающие терапевтическим и профилактическим эффектом, помогают справиться с появившимися дефектами стопы, снять нагрузку с ног, облегчив общее состояние. Правильно подобранный вкладыш улучшит осанку, уберет боль в спине и избавит от ряда проблем опорно-двигательного аппарата.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях потребует немало времени и усилий. Под плантарной шпорой понимают заболевание, которое возникает из-за воспалений в мягких тканях в области пяток. Из-за этого постепенно образуются наросты на костной ткани. Они называются остеофитами. Могут иметь разную форму, но такие шипы всегда врезаются в ткани, вызывая сильную боль, особенно при ходьбе.

Если у больного диагноз пяточная шпора, код по МКБ–10 будет М.77.3, то есть подошвенный либо плантарный фасциит. Международная классификация болезней помогает разобраться с диагнозами, их причинами, видами.

Причины и симптомы

Что такое пяточная шпора, знает не каждый человек. Так называют остеофит, который образовался на кости. Находится на пятке. Он постоянно увеличивается, а при ходьбе травмирует эту область.

Причины возникновения пяточной шпоры следующие:

Плоскостопие. Из-за того, что уплощается свод стопы, изменяется нагрузка на ногу, в этом случае страдает пятка.
Травмы в области кости пятки. Например, человек мог раньше прыгнуть с большой высоты.
Образ жизни. Это тоже влияет на появление остеофитов, особенно если человек малоактивный, не занимается спортом или не выполняет хотя бы обычную зарядку. Однако слишком большое усердие в этом вопросе тоже будет опасным.
Растяжение связок.
Болезни суставных сочленений. Это может быть артрит псориатического, ревматоидного типа, полиартрит, синдром Бехтерева и прочее.
Чрезмерные нагрузки на стопу. Это касается женщин, которые предпочитают носить слишком узкие балетки либо туфли на высоком каблуке. Если постоянно во время работы приходится ходить, стоять или бегать.
Проблемы метаболизма. Из-за этого возникает накопление солей. Ярким примером является подагра.
Болезни, которые нарушают проходимость кровеносных сосудов. Для появления пяточной шпоры причиной может быть сахарный диабет, атеросклероз и прочее.
Заболевания инфекционного происхождения - это касается гонореи, хламидиоза в хронической форме.

Возрастные изменения тоже влияют, так как из-за них ухудшается циркуляцию крови в организме человека. Профилактика пяточной шпоры предполагает своевременное лечение всех перечисленных недугов. Необходимо правильно питаться и вести активный образ жизни.

Если формируется пяточная шпора, симптомы в первое время не мучают больного, так как сам остеофит имеет небольшие размеры. В основном чувствуется только дискомфорт. Но когда пяточная шпора (фото) начинает расти, то появляется боль, которая постепенно усиливается. Она имеет резкий характер. Чувствуется при ходьбе, хотя в спокойном состоянии тоже ощущается. Люди описывают ее как давление от гвоздя в пятку. Отсюда и пошло название заболевания. Особенно сильно болевой синдром проявляется в утреннее время, так как за ночь фасция немного восстанавливается и становится короче.

Внешние признаки пяточной шпоры не проявляются, хотя иногда у пациентов на пятке есть покраснение и небольшая припухлость. Это указывает на то, что мягкие ткани травмированы, и в этом месте развивается воспаление. Чаще всего пяточные шпоры образуются только на 1 ноге, однако у некоторых страдают сразу обе пятки. Из-за такой болезни меняется походка. Иногда требуется трость либо костыли.

Диагностика пяточной шпоры проводится в обязательном порядке на основе жалоб больных, основных симптомов, а также делают рентген. На снимке будет заметен сам нарост. Кроме того, доктор будет прощупывать стопу. Болевой синдром возникает при надавливании на пятку по бокам и у ее основания.

Медикаментозное лечение

Многие люди задаются вопросом, что делать при пяточной шпоре. В первую очередь необходимо обратиться в больницу. На ранних стадиях лечение можно проводить в домашних условиях, используя медикаменты, которые назначит доктор. Если развивается пяточная шпора, лечение направлено на то, чтобы улучшить обмен веществ, циркуляцию крови в организме, убрать боль и отечность.

Медикаментозная терапия предполагает использование таких групп медикаментов:

Средства с противовоспалительными свойствами, которые относятся к группе нестероидных препаратов. Ярким примером является Диклофенак, Вольтарен, Найз, Ибупрофен, Флексен, Ацетилсалициловая кислота. Такие лекарства уменьшают проницаемость стенок кровеносных сосудов и предотвращают накапливание жидкости в межклеточном пространстве. Благодаря этому уменьшается отечность и боль. Такие средства устраняют воспаление, так как блокируют действие химических соединений, которые являются актоваторами воспалительных процессов.
Хондропротекторы. К примеру, подойдет Артрадол, Артифлекс, Хондроцерин. Такие препараты восстанавливают обменные процессы в соединительных тканях суставов и связок. Они ускоряют процесс регенерации, делают ткани более эластичными. Благодаря этому на плантарной фасции не смогут возникнуть разрывы, которые постоянно вызывали боль, особенно по утрам.

Известны различные способы лечения, но одним из методов избавления от сильной боли является использование лечебной блокады. Это инъекция раствора, который включает и препараты с противовоспалительными свойствами, и анестетики. Делать такую процедуру должен только опытный хирург. Из гормональных препаратов применяются Флостерон, Бетаметазон, Дипроспан, Гидрокортизон. Активные компоненты таких медикаментов способны блокировать химические соединения, из-за которых появляется воспаление.

Хирург делает инъекцию в мягкие ткани в области пятки. Как правило, вместе с перечисленными средствами вводят еще раствор лидокаина или новокаина. Такая методика уже после первой процедуры убирает боль и воспаление. Иногда через месяц инъекцию повторяют.

Немедикаментозное лечение

Многие пациенты интересуются, как вылечить пяточную шпору в домашних условиях. Этот процесс будет длительным - понадобится не менее полугода. Но если регулярно уделять внимание процедурам, то уже через неделю будет заметно улучшение.

В первую очередь важно подобрать специальные ортопедические стельки, которые полагается вкладывать всегда в обувь. В них имеются места для пяток - там располагается отверстие, чтобы не давить на мягкие ткани на ногах. Это помогает уменьшить нагрузку и поддержать свод в правильном положении.

Еще одной полезной процедурой является контрастный душ. Его рекомендуется делать для ног дважды в день. Нужно взять 2 таза. Один наполнить прохладной водой, а другой - горячей. Сначала ноги необходимо опустить в 1 тазик на 30 секунд, а потом во 2. Процедуру можно повторить. Если боль слишком сильная, то рекомендуется принимать ножные ванночки только с теплой водой. В противном случае воспаление начнет усиливаться.

Специалисты советуют добавлять в воду по 2 ст.л. морской соли на 1 л жидкости. Можно засыпать обычную соль и дополнять ее йодом (15 капель на 1 л).

Пяточную шпору дома можно лечить массажем. Это следует начинать после принятия ножных ванночек. Такая процедура помогает с циркуляцией крови в воспаленном месте, уменьшает отечность. В течение 10 минут полагается растирать пятку руками по кругу. Заканчивать полагается легкими поглаживаниями по направлению от пальцев к икроножной мышце. Это улучшает отток крови. Если боль очень сильная, то рекомендуется делать массаж с использованием кубиков льда. Их рекомендуется предварительно убрать в полиэтиленовый кулек.

Для лечения пяточной шпоры можно использовать ортезы, брейсы, страсбургские носки. Это все приспособления, применяемые во время сна. Их надевают так, чтобы держать стопы под прямым углом по отношению к голени. Благодаря этому сухожилие не сократится в течение ночи, так что утром не будет привычной сильной боли из-за микроскопических надрывов.

Немаловажным является правильное питание. Диета помогает восстановить метаболизм. Рекомендуется употреблять меньше рыбы и мяса. Их разрешается кушать трижды в неделю, но только в отварном виде. Кроме того, придется уменьшить потребление грибов, бобовых, щавеля. Тоже касается цветной капусты и арахиса. Из рациона нужно устранить различные продукты, которые содержат химические добавки. В питание следует включить фрукты, овощи, зелень, крупы. Очень полезны кисломолочные продукты.

Обязательно нужно помнить про питьевой режим. В сутки полагается выпивать не меньше 2 л жидкости, чтобы вывести солевые накопления.

Еще одной обязательной мерой является лечебная гимнастика. Бег не пойдет на пользу, как и спортивная ходьба. От них необходимо отказаться. Зато велосипед и плаванье точно пойдут на пользу. Каждый день полагается выполнять упражнения, которые будут укреплять связки и мышцы в области стопы. Они заключаются в следующем:

Положить на пол кукурузный початок или скалку и перекатывать по очереди каждой ногой.
Босиком ходить по песку, мелким камням. Еще можно воспользоваться специальным массажным ковриком.
Пальцами ног необходимо перекладывать с одного места на другое предметы небольших размеров.
Поставить ногу на пол, где разложено полотенце рядом. Теперь постараться тянуть на себя это полотенце, уцепившись пальцами, но пятку нельзя отрывать от пола.

Еще полезными являются горчичники. Можно нагревать парафин и делать из него аппликации. Это прогреет ткани, местно улучшит метаболизм, благодаря чему ускоряется процесс рассасывания остеофитов. Процедуру выполнять каждый день. Прогревание должно занимать не более получаса.

Как подобрать подпяточники и стельки

Лечить пяточную шпору не получится без стелек и подпяточников. Они обязательно входят в комплексную терапию. Эти приспособления выполняют следующие функции:

Выполняют функцию корсета. Они фиксируют связки и мышцы в необходимом положении.
Уменьшают нагрузку на область пятки.
Предотвращают появление микроскопических трещин на фасции.
Уменьшают нагрузку на тазобедренное и коленное суставное сочленение.
Закрепляется свод, расположенный продольно и поперечно.
Устраняют симптомы плоскостопие.
Благоприятно влияют на циркуляцию крови.
Предотвращают появление тяжести в области стопы.

Эффективное лечение пяточной шпоры предполагает ношение стелек или подпяточников. Чтобы правильно их подобрать, нужно проконсультироваться у ортопеда. Доктор изучит все особенности ноги, а также вес и развитие недуга. После этого он подберет подходящие модели. Можно приобрести стельки и самостоятельно в магазине. Такой вариант считается более дешевым. В этом случае очень важно определить правильный размер стопы.

Подпяточники и стельки делают из таких материалов:

Силикон. Этот материал считается самым лучшим для создания стелек ортопедического типа. Он отлично пружинит и может поддерживать стопу, когда человек ходит. Если правильно ухаживать за такими стельками, то они должно прослужат и не износятся. Силиконовые изделия предотвращают неприятный аромат.
Кожа. Этот материал натуральный, однако он быстро изнашивается. Еще одним недостатком является высокая стоимость. Подбирать стельки из кожи может только ортопед, так как они довольно жесткие.
Гель. Этот материал считается более мягким. Его применяют, когда стопа изменена незначительно. Преимуществом таких изделий из геля является то, что сама стелька очень тонкая, так что ее можно использовать даже в открытой обуви.
Заменитель кожи. Этот вариант считается наиболее доступным, одна он плохо пропускает воздух и быстро изнашивается.

Что касается подпяточников, то они представляют собой только заднюю область всей стельки. Откуда и пошло их название. С краю они более высокие и углубляются к центру. Их фиксируют к самой обуви, используя клей. Эти приспособления тоже помогают распределить вес человека так, чтобы не было большой нагрузки на пятку.

Народные средства

Народные средства от пяточной шпоры тоже способны справиться с симптомами и патологическими процессами, но их в основном используют только в качестве вспомогательных мер. У них практически отсутствуют побочные эффекты. Главное - придерживаться дозы и длительности терапии.

Существует множество рецептов. Можно использовать картофелину в сыром виде для аппликаций. Этот продукт имеет в составе кислоты и минералы, которые улучшают состояние организма. Необходимо промыть картофель и измельчить. Полученную кашицу сложить в марлевую повязку и приложить к стопе, накрыть все полиэтиленовым пакетом и надеть носок. Лучше всего выполнять такую процедуру перед тем, как ложиться спать. Предварительно нужно 15 минут парить ноги. Вместо кашицы можно просто отрезать кусок и закрепить лейкопластырем.

Еще можно сделать аппликации с черной редькой. Ее тоже нужно помыть и измельчить вместе с кожурой. Лучше всего попустить через мясорубку дважды. Потом кашицу использовать так же, как и картофель. Процедуру делать 3 дня подряд перед сном. Утром компресс снимать и промывать ноги в воде с солью.

Полезным является использование хрена. Его тоже полагается промыть и измельчить на терке или мясорубке. Кашицу можно хранить в холодном месте. Сначала полагается теплая ножная ванна, потом хрен использовать так же, как и в предыдущих рецептах. Нужно обязательно надевать теплые носки. Если воспалительные процессы только начали развиваться, то обычно хватает и одного сеанса.

Очень эффективной считается настойка на основе сирени. Необходимо стеклянную банку на треть заполнить соцветиями, а потом залить водкой. Средство настаивается в темном месте в течение 10 суток. Потом его профильтровать и употреблять по 30 капель каждый день, разводя в воде. Дополнительно протирать им пятку и делать ванночки.

Заключение

Последствия пяточной шпоры очень серьезные, и чтобы не допустить этого, требуется не игнорировать фасциит и начинать его лечение как можно раньше. Если учитывать международную классификацию болезней, то у плантарного фасцита код будет М77.3. Терапию могут подбирать только в больнице, так что обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом. В некоторых случаях требуется хирургическая помощь, но лечение осуществляется в домашних условиях.

Стельки при пяточной шпоре: отзывы о подпяточниках

Болезнь стопы, которую в народе называют пяточная шпора, являет собой воспалительный процесс. В результате него на подошве, а именно на бугре пяточной кости, возникает клиновидный шип.

Это костное новообразование травмирует мягкую ткань при опоре на стопу, что провоцирует мощный болевой приступ. Дискомфорт изменяет походку, препятствует полноценному передвижению, снижает трудоспособность пациента.

В основной массе случаев шпора на пятке развивается при плоскостопии, вызванном сбоями в адекватном перераспределении нагрузки на стопу и повреждениями сухожилий.

Часто патологию обнаруживают после травмирования пяточной кости из-за нарушенного обмена веществ, ухудшения кровообращения в ногах. Также шпору вызывает наличие в анамнезе хронических заболеваний скелетно-мышечного аппарата.

Методик лечения этого заболевания существует много. Так, в дополнение к лекарственным препаратам показано применение специальных ортопедических стелек.

Такие приспособления станут отличным способом профилактики болезни или повторных ее рецидивов. Отзывы довольных покупателей, кому помогли ортопедические стельки, можно найти на форумах в сети интернет.

Виды стелек

Стельки при пяточной шпоре – это специальные ортопедические приспособления, которые являют собой вкладыши для обуви, предназначенной для повседневной носки. Они играю роль так называемого корсета для стопы, и могут хорошо поддерживать ее естественное физиологическое положение при ходьбе.

Стельки изготовлены из различных материалов:

натуральная кожа;
войлок;
гель;
силикон;
искусственная кожа.

Очень важно подобрать тот вариант, который будет максимально соответствовать размеру стопы, анатомическим особенностям, тяжести патологии, весу пациента. Такие обладают амортизационными вставками внутри для разгрузки свода стопы и погашения ударной силы при активности.

Приобрести ортопедические стельки от шпор можно на специализированных сайтах, в аптеках, обувных магазинах. Наиболее удобными будут приспособления, изготовленные по индивидуальным заказам у ортопедов в мастерских.

Правильная стелька полностью повторяет форму стопы. Супинатор, расположенный в пяточной зоне, поддерживает кость на возвышении. Вкладки изготовлены из мягкого амортизирующего материала. Это позволяет снизить давление костного нароста на мягкую ткань и унять болевые ощущения.

Помимо этого, особая конструкция стелек помогает поддерживать поперечный и продольный свод для быстрого заживления плантарного апоневроза, улучшит амортизацию стопы (если есть плоскостопие любой степени).

Какие бывают подпяточники?

Ортопедические подпяточники – это вид стельки для поддержания пятки. Подобные изготавливают из:

пробкового дерева;
силикона;
кожи животных;
медифоама (синтетический материал).

В зависимости от своей целевой направленности следует выделять модели.

Амортизирующий подпяточник

Этот подпяточник применяют при фасциите, травмах пяточной кости, при деформирующем артрозе стопы. В центре его располагается специальная жесткая вкладка, которая во время ходьбы пациента делает массаж мягких тканей и размягчает край остеофита.

Подпяточник может улучшить амортизацию стопы, снизить нагрузку на пятку, позвоночный столб и суставы ног.

Изделие представлено на рынке моделями клиновидной и округлой формы. Доктор и отзывы покупателей помогут сделать верный выбор.

Силиконовые модели

Ортопедический подпяточник из медицинского силикона отличается тем, что у него есть жесткий бортик по краю и мягкая пружинящая вставка посередине. Приспособление способствует адекватному анатомическому расположению ноги в обуви.

Такие модели создают комфортные условия для стопы, а пятки в частности, ведь они:

снижают проявления боли при опоре на пораженную конечность;
улучшают местное обращение крови и обмен веществ.

Подпяточник из геля может быть использован для обуви на каблуках.

Подпяточник с бортиком по краю производится в разных размерах (зависимо от длины стопы). Чтобы выбрать правильный вариант следует измерить свою стопу в сантиметрах. Стелька должна хорошо плотно ложиться в обувь.

Подпяточник лучше всего клеить в пяточную область туфель при помощи специального фиксатора. Это предупреждает скольжение изделия во время эксплуатации.

Несмотря на очевидные преимущества, такие стельки имеют и недостатки. Сюда относят:

низкую упругость;
плохую износостойкость;
относительно большой вес.

Из-за этих факторов ноги могут быстро уставать.

Как установить и ухаживать за изделием?

Ортопедические приспособления можно носить при многих проблемах с суставами и костной тканью. Не менее полезными они станут в вопросе профилактики патологий опорно-двигательного аппарата. Отзывы медиков это подтверждают.

Перед тем, как установить стельки, следует тщательно осмотреть обувь изнутри. Если в ней уже есть стелька, ее извлекают. Ортопедические изделия должны максимально прилегать к подошве. Если происходит смещение, то дополнительно вкладку нужно зафиксировать липкой лентой.

Если стельку подобрали верно, то во время ходьбы человек не ощутит дискомфорта. В противном случае нужна коррекция или замена ортеза.

Добиться долгой службы стельки можно при условии качественного за ней ухода. Рекомендовано стельку:

мыть при помощи специального средства;
сушить при комнатной температуре, не допуская перегрева, что предупредит деформацию вкладки.

В идеале лучше иметь несколько комплектов стелек. Пока одни в стирке, вторыми пользоваться. Если нет времени на мытье приспособления, можно использовать для очистки обычные влажные салфетки. Просматривая отзывы, можно прочитать, что многие пациенты так делают.

Стойкая положительная динамика развития шпоры на пятках возникает при регулярном ношении стелек. Стандартно взрослые пациенты должны пользоваться ими всю жизнь.

При лечении разрастания кости на пятке используют два способа - хирургический и консервативный. Врачи стремятся использовать подпяточник при пяточной шпоре. Оперативное вмешательство убирает следствие заболевания, а не причину. Внешне изделия сходны с ортопедическими стельками, но носовая часть в них отсутствует. Приспособление незаменимо в лечении заболевания.

Ортопедический подпяточник

Приспособления изготавливают из различного материала, в том числе силикона, пробкового дерева, синтетики. Ортопедические подпяточники при пяточной шпоре поддерживают стопу. Изделия продают в аптеках, интернет-магазинах и специализированных точках коррекционной обуви. Толщина изделия 4-13 мм. У приспособления высокие края и имеется подушка из плотной материи для амортизации ступни и снижения излишней нагрузки на пятку. Основа закреплена клеем. Это не дает ноге скользить и предотвращает смещение приспособления в обуви.

Причины использования

Использование подпяточников во время ходьбы снижает болевой синдром.

Приспособление снижает нагрузку конечности, действуя на пяточную зону. Подпяточник при шпоре предназначен для начальной стадии заболевания. Ортопедические стельки назначают при обострении болезни. Поднимая пяточную часть, устройство обеспечивает уникальное строение в обуви, помогающее снизить нагрузку плантарной фасции. Изделие оказывает характерное воздействие:

Понижает напряжение на пяточную зону.
Предоставляет хороший амортизационный эффект.
Повышает скорость кровотока в сплетениях и мышцах.
Убирает болевой синдром в стопе.
Обеспечивает комфортное хождение.
Облегчает движение в коленях.

Изделие не может избавить пациента от разрастания косточки, но оно поможет комфортно пройти курс лечения.

Виды подпяточников при пяточной шпоре

Амортизирующий эффект делает движения более легкими.

Ортопедические изделия классифицируются по материалу изготовления:

На первом этапе заболевание эффективно использовать гелевые подпяточники при пяточной шпоре. Устройства предупреждают образование мозолей, трещин на стопах и носят профилактический характер.
Латексные изделия обладают эффективными амортизирующими характеристиками. Внешняя поверхность изготовлена из натуральной кожи.
Силиконовые приспособления хорошо амортизируют, снимают боль и усталость ног.
На раннем этапе плантарного фасциита помогают подпяточники из пробкового дерева, поверхность которого сделана из гипоаллергенного материала.
Кожаные приспособления в основе имеют маленький латексный вкладыш. Характерной особенностью является длительный эксплуатационный период, хотя амортизирующие характеристики невысокие.

Как выбрать правильное приспособление?

Врач поможет правильно подобрать ортопедическое приспособление.

Перед покупкой следует взять обувь для использования приспособления. Практичными, легкими в уходе и износоустойчивыми будут силиконовые подпяточники при шпорах. Устройства не впитывают специфические запахи и долго прослужат. В аптеках и специализированных магазинах есть консультант, помогающий сделать выбор. Принципы покупки, которым нужно следовать:

особенности анатомического строения ноги;
положение позвоночника и осанка пациента;
вес и рост больного;
наличие болезней, связанных с опорно-двигательной системой;
длина ступни.

Силиконовые подпяточники для обуви - это специальные мягкие ортопедические конструкции, способствующие сохранению нормального положения ступни и профилактике развития плоскостопия. Кроме того, они обладают антибактериальными и амортизирующими свойствами, что позволяет избежать появления грибка стопы и уберечь ноги от излишних вибраций при ходьбе.

Силиконовыестельки и подпяточники полезны для людей, которые не только много времени проводят на ногах, но и ведут активный образ жизни, занимаясь бегом, скандинавской ходьбой, катанием на лыжах. Конструкции, выполненные из мягкого силикона, позволяют избежать возникновения натоптышей и мозолей, усталости и ломоты в ногах. Особенно эффективным станет сочетание силиконовых ортопедических изделий с качественной обувью.

Разновидности силиконовых ортопедических конструкций для обуви

Силикон является эластичным и упругим материалом, позволяющим создавать из него конструкции с различными параметрами, но при этом имеет повышенную износостойкость и устойчивость к деформации. Существует множество видов ортопедических конструкций из силикона, которые необходимо подбирать в зависимости от имеющихся проблем со стопами:

Подпяточники. Созданы для профилактики появления трещин на пятках и натоптышей.
Наклейки на задник. Предотвращают натирание пятки, особенно в процессе разнашивания новой обуви.
Подпяточники из нескольких слоев силикона. Позволяют увеличить рост человека.
Клинья. Способствуют устранению болезненных и дискомфортных ощущений в области продольных сводов стоп.
Напальчники. Необходимы для защиты тканей уже натертого пальца или для профилактики его натирания обувью.
Межпальцевые перегородки. Снимают боль от давления обуви на область пальцев.
Вставки под своды стопы. Необходимы для уменьшения нагрузки на позвоночник и ноги при ношении обуви на высоком каблуке.
Стельки. Используются для баланса стопы в обуви с плоской подошвой или без каблуков.

Вставки для уменьшения обувного размера. Позволяют решить проблему растоптанной обуви или той, что имеет слишком большой размер.

Достоинства применения ортопедических конструкций из силикона

Силиконовыеподпяточники и прочие ортопедические конструкции, по отзывам пользовавшихся ими пациентов, отличаются многими положительными моментами. К ним можно отнести:

фиксацию поперечных и продольных сводов стоп в нормальном положении;
улучшение кровообращения в стопах;
предотвращение развития болезней опорно-двигательного аппарата;
уменьшение нагрузки на стопы, позвоночник, суставы ног, поддержание стоп;
профилактику появления неприятного запаха в области стоп.

Кроме того, пациенты отмечали минимизацию и устранение чувства усталости в ногах.

Недостатки применения ортопедических конструкций из силикона

Подпяточники для обуви из силикона и аналогичные ортопедические изделия имеют ряд отрицательных моментов:

Невозможность ношения при наличии открытых, особенно кровоточащих, ранений.
Запрет на ношение более 16 часов в день.
Ограниченный срок годности материала (от 2 месяцев). Кстати, он зависит от частоты использования изделия и качества ухода за ним, точности его подбора по размеру ноги.
Реже - неприятные физические ощущения от соприкосновения ноги с силиконом, ощущение тесноты при носке обуви (особенно модельного типа).

Показания к использованию ортопедических конструкций из силикона

По отзывам специалистов, ношение силиконовых ортопедических изделий необходимо при наличии определенных проблем:

необходимость компенсации различий в длине ног;
травматическое повреждение пяток;
необходимость восстановления голеностопных суставов;
повреждения в тазобедренной кости;
пяточная шпора;
осложненное протекание периода беременности;
профилактика появления плоскостопия.

Силиконовые подпяточники и другие конструкции отличаются мягкостью и податливостью, поэтому они подходят для использования на ранних этапах болезней и в профилактических целях.

Уход за силиконовыми ортопедическими конструкциями

Специалисты советуют мыть силиконовые изделия для стоп ежедневно при помощи обычного мыла и теплой воды. При этом во избежание повреждения ортопедической продукции из силикона запрещается использовать для ее мытья средства с хлором.

Чистые и прочие конструкции следует мягко промокнуть кусочком ткани и высушить, не используя для этого отопительные приборы и нагревательные элементы. После высушивания их следует обработать специальным или детской присыпкой. Нельзя подвергать подпяточники для обуви ортопедические и конструкции любого формата, выполненные из силикона, воздействию прямых солнечных лучей.

Советы по выбору силиконовых подпяточников и других ортопедических изделий

Описываемые конструкции - это лечебно-профилактические изделия, поэтому правильность их выбора требует серьезного подхода и должна осуществляться с опорой на параметры стоп, индивидуальные особенности строения ног и имеющиеся заболевания.

Как подтверждают отзывы тех, кто воспользовался этой продукцией, чтобы правильно выбрать подпяточники для обуви или другие конструкции, выполненные из силикона, необходимо обратиться в ортопедический центр за помощью квалифицированного специалиста. После первичной консультации врач-ортопед займется подбором походящих силиконовых приспособлений, которые принесут здоровью ног только пользу и не окажут вреда.

Врач при подборе ортопедических конструкций из силикона должен опираться на проблемы, которые необходимо решить, а также правильно определить размеры и форму будущего изделия.

Как применять силиконовые подпяточники при шпорах и другие ортопедические изделия

Пяточная шпора - проблема, в большинстве случаев развивающаяся при ношении неудобной обуви (в том числе на высоком каблуке), наличии лишнего веса и чрезмерной нагрузке на стопы.

Для ее решения специалисты назначают подпяточники для обуви, ортопедическиестельки из силикона и т. п. Основной их задачей является ослабление нагрузки на область стоп, сохранение нормального анатомического положения стоп при наличии пяточной шпоры. Во избежание их скольжения и ощущения пациентом дискомфорта необходима фиксация изделий к обуви при помощи клеевого фиксатора, имеющего особое защитное покрытие.

Силиконовые ортопедические изделия не способны вылечить пяточную шпору. Избавление от данной проблемы требует разнообразной и длительной терапии. Тем не менее, судя по отзывам пациентов, они максимально разгружают стопы и избавляют от неприятных и болезненных ощущений. Лучшим вариантом является одновременное использование подпяточников и стелек.